La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: 02022; Afrontar el fracaso 02022; Poner límites02022; Aumentar tu autoestima 02022; Dejar de procrastinar 02022; Superar una ruptura amorosa 02022; Relativizar 02022; Superar el miedo al qué dirán 02022; Controlar los pensamientos intrusivos 02022; Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre02022; Comunicarte de manera asertiva 02022; Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.
